RISOTERAPIA

Taller de la Risa y el Buen Humor

 

Una herramienta mas para el crecimiento personal

10 de marzo de 2012 a las 16.00 hs.

¡La risa fortalece el sistema inmunológico, por lo que las personas alegres, con una actitud positiva y optimista hacia la vida, suelen enfermar menos!.

 

¿Sabías que hay numerosas investigaciones de universidades de prestigio que demuestran los enormes beneficios de la risa? Los estudios muestran que reír es saludable!  

La risa y la salud están estrechamente unidas. Al reír favorecemos la secreción de serotonina, una neurohormona con efectos calmantes. Al reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como el mejor de los analgésicos.

Por otro lado, el proceso de liberación de endorfinas y neurotransmisores protegen al organismo de infecciones haciéndolo más resistente a las enfermedades y fortaleciendo el corazón. Reír levanta el ánimo e inmuniza contra la depresión y angustia. Potencia la creatividad y la imaginación pues cuando uno se ríe segrega más endorfinas. Al reír se produce una sobre oxigenación celular que elimina el aspecto cansado y las ojeras. Cuando nos reímos entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más; en concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica; es más... reír resulta un método muy efectivo para retardar el envejecimiento de la piel del rostro, ya que al reír movemos una veintena de músculos de la cara.

También al mover más litros de aires, colabora en la oxigenación de la sangre, estimula su circulación. Pero no solo eso, el bazo, que por lo general registra muy poca actividad, se agita, y al bombear el corazón más sangre y a más velocidad, al pasar ésta por los nervios planos de las arterias disuelve parte del colesterol acumulado.

Diez minutos de risa equivalen a dos horas de sueño sin dolor. Sus poderes anestésicos estimula la producción de endorfinas, opiáceos que produce nuestro cuerpo, de ahí que una pequeña molestia o un pequeño dolor terminen por desaparecer si se los toma a broma o mejor, a risa.  

La risa es una forma de comunicación, de acercarnos unos a otros recordándonos que estamos presentes para compartir con los demás y que no estamos solos.
La risa ayuda a romper esquemas, prejuicios, nos da la oportunidad de abrirnos emocional, mental y físicamente, por eso cuando reímos nuestra mente se relaja, es imposible reír y pensar al mismo tiempo.

Reír y estar de buen humor nos permite:

• Recuperar el bienestar emocional y físico, aumentando por lo tanto el rendimiento y la eficacia de las personas.
• Nos permite afrontar los problemas de una manera más positiva y optimista buscando soluciones más creativas y más eficaces.
• Facilita la desconexión de los problemas y las preocupaciones cotidianas del día a día personal y profesional
• Mejora las relaciones humanas en todos los ámbitos
• Nos permite conectar con nuestro niño/a interior, recuperando su magia y creatividad.
• Ayuda a desbloquear las emociones reprimidas, permitiendo que afloren al exterior
• Ayuda a paliar los efectos negativos del estrés cotidiano.
• Desarrolla la imaginación, la intuición, la creatividad y la capacidad empática y de comunicación.
• Combate el insomnio y mejora la salud en general

Por todo esto y muchas otras cosas más, te invitamos a pasar con nosotros 4 horas RIENDOTE!!!

                                                  Graciela Diana y Omar Giocoli

Las Alas del Alma «10 años»

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